럭키단델리온의 블로그 럭키단델리온의 블로그

학업 성취 및 자기계발을 위해 공부 습관을 들이는 것은 단기간의 의지보다 지속적인 계획과 자기 점검이 핵심입니다.특히 다양한 과목을 동시에 학습하거나, 직장생활과 병행하는 자기계발을 계획 중이라면 더더욱 체계적인 계획이 절대적으로 필요합니다.이럴 때 불렛저널은 나만의 공부 계획을 짜고, 실천하며, 스스로 피드백을 줄 수 있는 강력한 도구가 되어줍니다. 이번 글에서는 불렛저널을 활용하여 공부 습관을 만들고, 효과적인 시간 관리 및 학습 플래닝을 할 수 있는 구체적인 방법을 소개합니다. 1. 공부 습관을 위한 불렛저널의 역할불렛저널은 단순한 일정 관리 도구를 넘어, 목표 설정 - 실행 - 회고의 사이클을 한눈에 볼 수 있는 시각화된 학습 도구입니다.다음과 같은 이유로 불렛저널은 공부 습관 형성에..

1. 뽀모도로 기법이란?뽀모도로 기법(Pomodoro Technique)은 25분간 집중하여 작업하고, 5분간 휴식하는 방법을 반복하는 시간 관리 기법입니다. 이 방법은 "프란체스코 시릴로(Francesco Cirillo)"가 개발했으며, 토마토 모양의 주방 타이머에서 이름이 유래했습니다. ✅ 뽀모도로 기법의 핵심 원칙25분 동안 한 가지 작업에만 집중타이머가 울리면 5분 휴식4번 반복 후 15~30분 긴 휴식작업을 미리 계획하고 우선순위 설정이 기법을 활용하면 주의 집중력을 유지하고, 시간 낭비를 줄이며, 작업 완료율을 높일 수 있습니다.     2. 불렛저널과 뽀모도로 기법의 조합이 강력한 이유불렛저널(Bullet Journal)은 단순한 일정 관리 도구가 아니라 작업을 체계적으로 정리하고, 목표를 ..