불렛저널(Bullet Journal)이란? 기본 개념과 시작하기

바쁜 일상 속에서 해야할 일은 쌓여가고, 중요한 순간들은 금세 흘러가버립니다.

복잡한 머릿속 생각들을 정리하고, 나만의 방식으로 하루를 계획할 수 있다면 얼마나 좋을까요?

이럴 때 필요한 것이 바로 "불렛저널(Bullet Journal)"입니다. 

 

 

 

1. 불렛저널(Bullet Journal)이란 무엇일까?

불렛저널(Bullet Journal, BuJo)은 단순한 스케줄러나 다이어리가 아닙니다.

할 일 관리, 일정 정리, 목표 설정, 습관 추적 등 다양한 기록을 하나의 노트에 체계적으로 정리하는 방식입니다.

디지털 도구를 사용하는 것이 익숙한 현대인들에게는 다소 생소할 수 있지만, 불렛저널은 손으로 직접 쓰면서 생각을 정리하고 집중력을 높이는 효과가 있어 전 세계적으로 큰 인기를 얻고 있습니다.

 

불렛저널의 창시자인 "라이더 캐롤(Ryder Carroll)"은 불렛저널이 일종의 "마음의 확장"이라고 설명합니다.

할 일을 적고, 일정을 정리하며, 자신의 감정과 목표를 돌아볼 수 있는 "개인 맞춤형 기록 시스템"이죠.

복잡한 앱이나 다이어리보다 단순하면서도 유연한 구조 덕분에 누구나 자신만의 스타일로 활용할 수 있습니다.

 

 

 

2. 불렛저널을 처음 시작할 때 느끼는 막막함

처음 불렛저널을 시작하려는 분들은 흔히 이런 고민을 합니다:

• "어떤 노트를 써야 할까?"
• "필기구는 어떤 게 좋을까?"
• "예쁘게 꾸며야 할 것 같은데, 그림을 잘 못 그려서 걱정이야."
  
• "어떤 내용을 기록해야 하는지 모르겠어."
  

 

사실, 불렛저널의 핵심은 꾸미는 것이 아니라 기록하는 것입니다.

예쁜 다이어리를 만드는 것이 부담스럽다면, 단순한 글씨로 메모하는 것만으로도 충분합니다.

불렛저널은 본질적으로 효율적인 기록 시스템이므로, 본인에게 맞는 방식으로 시작하는 것이 가장 중요합니다.

 

이번 포스팅에서는 "불렛저널의 기본개념"과 "초보자도 쉽게 불렛저널을 시작할 수 있는 방법"을 소개하겠습니다.

 

 

 

3. 불렛저널을 시작하는 가장 쉬운 방법

(1) 필요한 준비물

불렛저널을 시작하기 위해 필요한 것은 단 두 가지입니다.

✅ 노트: 특별한 다이어리가 필요하지 않습니다. 일반적인 무지, 줄, 또는 도트 그리드(점선) 노트 중 원하는 것을 선택하세요.

     (참고 Tip! 불렛저널로 도트노트가 기본적으로 많이 활용되는 편입니다.)

✅ 펜: 편하게 쓸 수 있는 펜이면 충분합니다. 꾸미고 싶다면 3색펜 등 컬러펜이나 형광펜을 추가할 수도 있습니다.

 

- 기타: 마스킹 테이프, 스티커, 형광펜 등은 후에 필요할 때 추가하여 꾸며주거나 사용하시면 됩니다.

하지만 도구보다 중요한 것은 기록을 시작하는 용기입니다.

완벽한 세팅을 기다리기보다, 지금 당장 기록을 시작하는 것이 핵심입니다.

 

 

 

(2) 불렛저널의 기본 구성

불렛저널은 크게 다음과 같은 요소들로 이루어져 있습니다

 

 

① 인덱스 (Index)

- 불렛저널의 목차 역할을 합니다.  

- 페이지에 번호를 매기고, 주요 내용과 작성한 페이지의 번호를 기록하여 "빠르게 찾아볼 수 있는 시스템"입니다.  

 

② 퓨처 로그 (Future Log)

- 앞으로 다가올 "중요한 일정과 목표"를 기록하는 공간입니다.  

- 예를 들어, 6개월 혹은 1년 동안의 주요 이벤트(생일, 기념일, 프로젝트 마감일, 금융자산 만기일 등)를 한눈에 볼 수 있습니다.  

 

③ 먼슬리 로그 (Monthly Log)

- 월별 캘린더와 월간 목표를 기록합니다.  

- 매달 해야 할 일, 중요한 일정, 그리고 달성하고 싶은 "작은 목표들"을 적어보세요.  

 

④ 데일리 로그 (Daily Log)

- 매일의 할 일(To-Do), 메모, 습관 기록, 떠오른 아이디어 등을 기록합니다.  

- 불렛저널의 가장 큰 장점은 "유연성"입니다. 어떤 날은 간단하게, 어떤 날은 자세히, 그날의 하루를 자유롭게 적어도 된다는 것입니다.  

 

⑤ 컬렉션 (Collections)

- 특별한 주제에 맞춰 기록하는 페이지입니다. 예를 들어 "책 읽기 목록, 운동 기록, 여행 준비물, 영화 감상 기록" 등을 만들 수 있습니다.  

- "해빗 트래커(Habit Tracker)", "무드 트래커(Mood Tracker)", "슬립 트래커(Sleep Tracker)" 등도 컬렉션의 일종입니다. 

 

 

(3) 가장 간단한 형태로 시작하기

Step 1: 노트의 첫 페이지를 인덱스로 활용합니다. 

   노트 첫 장에 페이지 번호를 기록하고, 나중에 내용을 쉽게 찾을 수 있도록 목차를 만들어 둡니다.

Step 2: 간단한 한 달 계획(먼슬리 로그) 작성

• 한 달 동안 해야 할 일을 적어보세요.
  
• 너무 많은 목표를 세우기보다 우선순위 3~5개를 정하면 부담이 줄어듭니다.
  

Step 3: 오늘 해야 할 일(데일리 로그) 기록

• 하루의 할 일을 간단한 기호(불렛 포인트)로 정리합니다.
• 추가적으로 메모하고 싶은 내용도 자유롭게 적어보세요.
  

 

(4) 불렛저널을 꾸준히 쓰는 팁

🔹 완벽하게 하려 하지 말기: 처음부터 예쁘고 정리된 노트를 만들려 하면 금방 지칠 수 있습니다.

       처음에는 단순하게 시작하고, 점점 자기만의 스타일을 찾아가면 됩니다.

🔹 매일 5분만 기록하기: 너무 많은 시간을 들이지 않고 짧게 기록하는 습관을 들이면 꾸준히 지속하기 쉬워집니다.

🔹 틀에 갇히지 않기: 불렛저널은 정해진 규칙이 없습니다. 본인이 편한 방식으로 기록하면 됩니다.

 

 

 

4. 불렛저널이 주는 변화

불렛저널을 사용하면 단순히 할 일을 기록하는 것이 아니라, 자신의 목표를 명확히 하고, 하루를 돌아보며 성장하는 습관을 만들 수 있습니다.

또한, 디지털 기기에 의존하지 않고 손으로 직접 쓰면서 생각을 정리하는 시간이 늘어나기 때문에, 정신적인 스트레스 완화 및 성취감에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

5. 마무리하며

처음 불렛저널을 시작하는 과정은 누구나 어렵게 느낄 수 있습니다. 하지만 완벽하지 않아도 괜찮습니다.

작은 한 줄이라도 기록하면서 나만의 스타일을 찾아가다 보면, 어느새 불렛저널이 삶의 일부가 되어 있을 거예요.

중요한 것은 꾸준히 쓰는 것, 그리고 자신에게 맞게 기록하는 것입니다.

 

오늘부터 노트를 펴고, 간단한 할 일 목록을 적어보는 것부터 시작해 보세요.

 

당신의 불렛저널 여정을 응원합니다! 😊